شادی ،سرگرمی ،دانلود بازی و نرم افزار،فن آوری ، کامپیوتر،از همه جا
آموزش همراه با تفریحات سالم
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
درباره وبلاگ


این وبلاگ تفریحی ،سرگرمی، آموزشی همراه با دانلود نرم افزار و بازی ، فال روز ،آخرین فن آوریها خبر های جالب ،مطالب آموزشی رایانه و مقاله می باشد که امید است برای شما عزیزان مفید واقع شود.

مدیر وبلاگ : م م
مطالب اخیر
نویسندگان
نظرسنجی
کیفیت و مطالب موجود را چگونه ارزیابی می کنید






موادغذایی که به سرعت برق و باد شکمتان را صاف می کند
بسیاری از افراد به دنبال کوچک کردن شکم یا آب کردن چربی‌های شکمی هستند، اگر شما نیز با مشکل چاقی دست و پنجه نرم می‌کنید و از گرفتن انواع رژیم‌های سخت خسته شده و با امتحان کردن انواع روش‌ها شکست خورده اید، ما به شما چند ماده غذایی موثر در کاهش چربی شکم و کم شدن سایز دور کمر محسوب می‌شوند، معرفی می‌کنیم.

موادغذایی که به سرعت برق و باد شکمتان را صاف می کند

تخم مرغ یکی از مفیدترین موادغذایی بوده و یک راه حل موثر برای دریافت پروتئین و مواد مغذی محسوب می‌شود، پروتئین و چربی سالم در تخم مرغ موجب می‌شود که شما ساعت‌های طولانی احساس سیری کرده و از طرفی پروتئین و چربی سلامت بدن خود را تامین کنید که در این صورت بدن شما سیگنال گرسنگی ارسال نمی‌کند و در کاهش اشتها موثر است.

موادغذایی که به سرعت برق و باد شکمتان را صاف می کند


سبزی های برگ سبز می تواند به از بین رفتن چربی های شکم کمک کند، سبزیجات دارای فولات هستند که از تشکیل سلولهای چربی  جلوگیری می کند همچنین سبزیجات در بهبود عملکرد سیستم گوارش و بهبود سیستم دفع  موثر و مفید هستند.

موادغذایی که به سرعت برق و باد شکمتان را صاف می کند


بر اساس  تحقیقات علمی منتشر شده در مجله تغذیه بریتانیا، جو یکی از مواد موثر در ایجاد احساس سیری و پیشگیری از پوکی استخوان است و مطالعات نشان می دهد که  مصرف جو در وعده صبحانه موجب کاهش شاخص توده بدنی( BMI ) در افراد می شود.

 موادغذایی که به سرعت برق و باد شکمتان را صاف می کند

در بین سبزیجات کرفس در لاغری و آب کردن چربی های شکمی بسیار موثر است و به گفته متخصص تغذیه لورنا دیویس، کرفس دارای مقدار زیادی پتاسیم است و می‌تواند به کاهش احتباس آب در بدن کمک کند و کالری آن  زیر ۲۰ بوده و در رژیم غذایی معادل صفر محسوب می شود همچنین به بهبود عملکرد معده که در لاغری موثر است نقش دارد.





نوع مطلب : رژیم غذایی و لاغری، 
برچسب ها : موادغذایی که به سرعت برق و باد شکمتان را صاف می کند، سبزیجات کرفس در لاغری و آب کردن چربی های شکمی بسیار موثر، سبزیجات، کرفس، لاغری، آب کردن چربی های شکمی، بسیار موثر،
لینک های مرتبط :
          
پنجشنبه 29 تیر 1396
پنجشنبه 29 تیر 1396 04:29 ب.ظ
مطلب بجا و قشنگ بود دمت گرم
پنجشنبه 29 تیر 1396 03:30 ب.ظ
سلام عزیزم عالی هست مطالبت خوشم اومد موفق و پیروز باشید
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی