شادی ،سرگرمی ،دانلود بازی و نرم افزار،فن آوری ، کامپیوتر،از همه جا
آموزش همراه با تفریحات سالم
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
درباره وبلاگ


این وبلاگ تفریحی ،سرگرمی، آموزشی همراه با دانلود نرم افزار و بازی ، فال روز ،آخرین فن آوریها خبر های جالب ،مطالب آموزشی رایانه و مقاله می باشد که امید است برای شما عزیزان مفید واقع شود.

مدیر وبلاگ : م م
مطالب اخیر
نویسندگان
نظرسنجی
کیفیت و مطالب موجود را چگونه ارزیابی می کنید






چگونگی آب کردن چربی های شکم, روش سوزاندن چربی های شکم

شاید تمام تلاش را می‌کنید تا از شر این چند کیلوگرم چربی اضافی خلاص شوید اما نتیجه‌ای نمی‌گیرید. چند عامل اصلی وجود دارد که می‌تواند تعیین کند تلاش و تقلای شما برای کاستن از چربی‌های شکم‌تان تا چه اندازه تاثیرگزار باشد.




ادامه مطلب


نوع مطلب : رژیم غذایی و لاغری، 
برچسب ها : چگونگی آب کردن چربی های شکم، روش سوزاندن چربی های شکم، نشستن باعث سرکوب شدن آنزیمی مهم می‌شود که به دفع چربی از خون کمک می‌کند، آب کردن چربی های شکم، روش سوزاندن چربی شکم، بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت نوع دوم،
لینک های مرتبط :
          
پنجشنبه 18 آبان 1396
محققان دانشگاه بریگهام یانگ نشان داده‌اند زنانی که برنامه غذایی صحیح را دنبال می‌کنند و در یک ساعت مشخص به خواب می‌روند و از خواب بیدار می‌شوند (حتی در تعطیلات آخر هفته)، می‌توانند وزن بیشتری را از دست بدهند.


ادامه مطلب


نوع مطلب : رژیم غذایی و لاغری، 
برچسب ها : عادات سالم در ساعات شبانه برای کاهش وزن مؤثر خانم ها، کاهش وزن مؤثر خانم ها، روشهای کاهش وزن مؤثر خانم ها، روشهای کاهش وزن خانم ها، روشهای کاهش وزن بانوان، روشهای کاهش وزن زنان، تمرین یوگا یکی از بهترین فرم‌های ورزشی برای ذهن و روان،
لینک های مرتبط :
          
دوشنبه 8 آبان 1396

روشهای کوچک کردن شکم

بسیاری از مردم در پی یک شکم صاف وزیبا هستند. خواسته ای که به دشواری به آن دست پیدا می کنند. در زیر 5 راه حل برای رسیدن به این رویا ارائه خواهیم کرد




ادامه مطلب


نوع مطلب : رژیم غذایی و لاغری، 
برچسب ها : داشتن شکم صاف و تخت یکی از رموز اصلی اندامی زیبا و متناسب است، روشهای کوچک کردن شکم، شکم صاف، مصرف شیر کم چرب، شکم صاف با مصرف پروتئین، سوزاندن چربی ها، گوشت بدون چربی،
لینک های مرتبط :
          
جمعه 5 آبان 1396

خردل را به غذای خود اضافه کنید و حس سوزاندن را به معنای واقعی کلمه احساس کنید! دانشمندان موسسه پلی تکنیک آکسفورد انگلستان متوجه شدند که با مصرف 1 قاشق چایخوری خردل ( حدود 5 کالری ) می توانید تا چندین ساعت بعد از غذا متابولیسمتان را تا 25 درصد افزایش دهید.




ادامه مطلب


نوع مطلب : رژیم غذایی و لاغری، 
برچسب ها : مواد شیمیایی گیاهی، مواد مؤثر در گیاهان دارویی، فیتوکمیکال‌، گیامغذی، hytochemicalsT، از بین برنده چربی شکم، ادویه ی از بین برنده چربی شکم،
لینک های مرتبط :
          
چهارشنبه 26 مهر 1396

چربی‌ها ناحیه ران

اسکات، لانژ از پهلو،  اسکات و ضربه زدن با پا، بالا بردن پا از بغل، حرکت دورانی پا




ادامه مطلب


نوع مطلب : رژیم غذایی و لاغری، 
برچسب ها : می‌توان با انجام حرکات ورزشی خاصی چربی‌های ران پا را سوزاند، اسکات، لانژ از پهلو، اسکات و ضربه زدن با پا، بالا بردن پا از بغل، حرکت دورانی پا،
لینک های مرتبط :
          
دوشنبه 10 مهر 1396
یک فنجان آب هویج علاوه بر ویتامین ها و موادمعدنی حاوی ۹۴ کالری، ۰.۴ گرم چربی، ۲۱.۹ گرم کربوهیدرات و ۹.۲ گرم قند است. همچنین همین میزان از آب هویج ۱.۹ گرم فیبر دارد که باعث بهبود سلامت سیستم گوارش، تنظیم سطوح قندخون و افزایش حس سیری می شود.
کاهش وزن باورنکردنی با نوشیدن آبمیوه چربی سوز


ادامه مطلب


نوع مطلب : رژیم غذایی و لاغری، 
برچسب ها : بهبود سلامت سیستم گوارش، تنظیم سطوح قندخون، افزایش حس سیری، افزایش توانایی در انجام تمرینات، عملکرد ورزشی، اکسیژن رسانی و انرژی، بهبود کاهش وزن،
لینک های مرتبط :
          
پنجشنبه 23 شهریور 1396
با اینکه ورزش های هوازی در کاهش چربی از سراسر بدن مناسب تر است، اما ورزش های قدرتی می توانند به صورت خاص روی شکم کار کنند و در آب کردن چربی شکم موثر باشند.

ادامه مطلب


نوع مطلب : رژیم غذایی و لاغری، 
برچسب ها : ورزش های هوازی در کاهش چربی، چه نوع ورزشی برای هدف قرار دادن شکم مناسب است؟، ورزش های قدرتی و هوازی با شدت بالا به همراه برنامه غذایی سالم، ورزش های قدرتی و هوازی با شدت بالا، برنامه غذایی سالم،
لینک های مرتبط :
          
سه شنبه 31 مرداد 1396

یک متخصص تغذیه عنوان کرد: کاهش وزن افراد در سه حالت ممکن است اتفاق بیفتد، از بین رفتن توده چربی، از دست دادن آب بدن و از دست رفتن عضلات بدن که البته تنها یکی از این موارد می‌تواند یک کاهش وزن طبیعی محسوب شود



ادامه مطلب


نوع مطلب : رژیم غذایی و لاغری، 
برچسب ها : کاهش وزن افراد، از بین رفتن توده چربی، از دست دادن آب بدن، دست رفتن عضلات بدن،
لینک های مرتبط :
          
یکشنبه 22 مرداد 1396
          
پنجشنبه 29 تیر 1396
          
جمعه 16 تیر 1396
          
چهارشنبه 14 تیر 1396
          
سه شنبه 13 تیر 1396


( کل صفحات : 16 )    1   2   3   4   5   6   7   ...   


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی